Bienfaits de la musique sur le corps et l’esprit

Bienfaits de la musique sur le corps et l’esprit
Sommaire
  1. La musique pour changer d’humeur
  2. La musique pour ces effets thérapeutiques
  3. La musique pour un entretien physique

La musique est un art dont l’écoute et la pratique, a de nombreux avantages sur le bien-être de l’homme. Lisez cet article pour avoir quelques bienfaits qu’elle a sur le corps et l’esprit.

La musique pour changer d’humeur

La musique permet de faire le vide et de se sentir bien. Elle fait baisser le niveau de cortisol qui est l’hormone du stress.  Elle évoque en nous les sensations de beaux souvenirs lorsque nous voulons faire passer notre humeur ou penser à des moments spéciaux. Notre cerveau se trouve plus relaxe et lâcher quand nous écoutons de la musique. Mieux elle renforce la résistance et reste un moyen de s’ouvrir et de partager de la joie. La pratique régulière de la musique diminue l’anxiété et change même l’état des personnes dépressives. L’émotion créée par la musique est une sensation qui brise toute trace de mauvaise humeur en vous.

La musique pour ces effets thérapeutiques

La musique est reconnue pour ces vertus thérapeutiques. Elle intervient dans le traitement des douleurs chroniques et pour calmer les angoisses par la production de la dopamine dont elle déclenche la production. Elle soulage les personnes âgées atteintes de maladies neurodégénératives et apaise le sommeil. Elle reste un moyen sûr et efficace pour soigner toutes sortes de maux aussi bien psychologiques que physiques. Mieux elle apaise le rythme cardiaque, augmente la vitalité de vos cellules et baisse la tension artérielle.

La musique pour un entretien physique

La pratique de la musique, notamment l’utilisation des instruments, a en un premier temps un effet naturel sur l’activité physique de nos muscles et de notre corps. Dans un second temps, elle travaille les muscles au cours de l’utilisation des différents instruments de musique. Elle permet la prise de conscience du corps, de mieux respirer, de développer l’habileté et une meilleure posture du corps.

La musique à des effets thérapeutiques sur votre corps et votre esprit, les entretient physiquement et travail votre humeur. Pratiquez-en davantage pour un meilleur épanouissement de votre corps et de votre esprit.

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